Entre psychologie et nature, je propose des accompagnements humains simples, ciblés et adaptés à votre réalité.
deux approches
Ma pratique en thérapie individuelle s’adresse aux adultes. Elle combine la thérapie orientée solution et l’écothérapie (thérapie soutenue par la nature) pour des stratégies concrètes et personnalisées qui favorisent l’autonomie dans votre processus thérapeutique. Le tout s’appuyant sur les approches existentielle/humaniste et systémique/interactionnelle.
Thérapie orientée solution
Avec cette approche, l’attention et les efforts sont orientés vers le changement souhaité. Je vous accompagne dans la définition d’un objectif précis et dans la mise en œuvre de petites actions concrètes à chaque rencontre. Chaque séance permet ainsi de progresser, un pas à la fois, vers l’atteinte de votre objectif avec clarté et sérénité.
Écothérapie
Cette approche mise sur la puissance apaisante de la nature pour soutenir votre cheminement. Que ce soit en intérieur ou en plein air, je vous invite à ralentir et à reconnecter au présent à ce qui est vivant. Selon les besoins, j’utilise la thérapie marchée en sentier ou des interventions en interaction avec des éléments de la nature pour trouver un écho à des réponses pour le mieux-être recherché.
vos besoins, mes outils
Vos besoins sont divers, et mes outils aussi. Je m’adapte à votre situation pour vous offrir un accompagnement simple et concret, en utilisant les outils les plus pertinents pour vous.
Vos besoins
Je vous accompagne pour traverser les défis de la vie:
- Réguler le stress, l’anxiété ou l’humeur dépressive.
- Développer la confiance en soi et l’affirmation de soi.
- Vivre un deuil ou une étape de transition de vie.
- Améliorer ses relations interpersonnelles.
- Faire croître sa résilience.
- Améliorer son sommeil.
- etc.
Mes outils
Je vous propose des outils adaptés à chaque situation:
- Stratégies cognitives (ex. anxiété, sommeil)
- Autocompassion
- Pleine conscience et ancrage en nature et en clinique
- Forces et défis de sa personnalité avec le MBTI
- Prescri-nature
- Outils personnalisés
- etc.
Je me présente
Une passion pour l’humain et sa nature!
Psychologue, j’accompagne les personnes sur le chemin de la croissance, de la guérison et de la reconnexion à soi.
Passionnée du développement humain depuis plus de 30 ans, j’accueille chaque histoire avec sa part de vulnérabilité et de force unique afin de les mobiliser et offrir un espace sûr où déposer ce qui pèse, respirer et se recentrer.
À partir d’approches simples, j’identifie avec mes clientes et clients des stratégies adaptées pour cheminer vers l’objectif ciblé, un pas à la fois.
Au fil de mon propre parcours, la nature s’est révélée être un allié essentiel de guérison. Elle m’a appris à ralentir, à écouter et à revenir à l’essentiel. C’est tout naturellement que je l’ai intégrée à ma pratique, invitant ainsi chaque personne que j’accompagne à se reconnecter à ce qui est vivant en elle, à retrouver son rythme, son souffle, son ancrage.
Je crois profondément en une approche humaine, ancrée et vivante, où la nature, le corps et la parole se rencontrent pour soutenir un mieux-être en progression.
